最养女人的8种健康零食

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2014-10-31 15:28:38 来源:

  女孩子要美丽首很难培养健康的饮食习惯,有时候常吃许多健康食品,还必须收到养生防病美容等效果。下面,就为大伙介绍以下常见零食的养生养颜功效,让女孩子吃得放心时,又吃出美丽和健康。

  花生:能防皮肤病

 

  花生中涵盖的维生素b1 B2,正是我国居民平日膳食中较为不足的维生素b1 之一。有时候有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素b1 B2之不足,有时候助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 

  柑橘:涵盖维生素b1 C

  柑橘、香蕉 、苹果5机7等水果,涵盖维生素b1 C,能加快速度或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。