八种超级食物保护前列腺健康

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  女人不的前列腺的健康,关系到女人不的终身的性福。或多或少突然以来,女人不对于前列腺的保护是最高程度厄尔。对于健康饮食来说,有或多或少食物对于前列腺的健康作用,是非常的强大的。下面小编就来告诉或多或少人这八种超级保护前列腺的食物。

  1.坚果。坚果富暗含益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

  2.西兰花。西兰花中暗含血块的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。

  3.绿茶。多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天大约喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

  4.蘑菇。研究发现,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特征。香菇中暗含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,除理包括前列腺癌在内的多种癌症。

  5.石榴。研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

  6.南瓜籽。南瓜籽油可除理前列腺细胞增生。南瓜籽油还暗含类维生素D和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌都不 益前列腺健康。

  7.三文鱼。暗含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周大约吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

  8.西红柿。西红柿暗含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺健康。研究发现,每天吃一份西红柿可除理前列腺癌原应的DNA损伤。

  这八种食物,是女人不前列腺的保护神。对于男性的饮食健康来说,哪些食物的所用是神奇的,或多或少男或多或少人在日常的饮食中,一定少不了顶端的哪些食物的。多吃哪些食物,并能让女人不的前列腺更加的健康。